Chỉ số tiểu đường bình thường là bao nhiêu?

CHỈ SỐ TIỂU ĐƯỜNG BÌNH THƯỜNG

Chỉ số tiểu đường bình thường là bao nhiêu? Hãy cùng PharmaVina tìm hiểu nhé!

Chỉ số tiểu đường hay còn gọi là nồng độ đường glucose trong máy là một thông số quan trọng thể hiện tình trạng bệnh lý của cơ thể. Chỉ số tiểu đường bình thương ở mỗi người là khác nhau, tuy nhiên nhìn chung chỉ số tiểu đường bình thương là khi chỉ số này luôn trong khoảng 3.9 – 5.4 mmol/L (70 – 99 mg/dL).

Chỉ số tiểu đường là một thông số quan trọng vì là căn cứ chuẩn đoán cho bác sĩ trong chẩn đoán bệnh tiểu đường, tim mạch…Chỉ số này nếu cao thì gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm do tim mạch, thần kinh, thận.

Chỉ số đường huyết bình thường là gì?

Chỉ số tiểu đường bình thường

Chỉ số tiểu đường bình thường được định nghĩa là mức đường glucose trong máy đo được là 70- 99 mg/dL (hoặc 3,9 – 5,5 mmol/L) khi đói bụng rỗng. Sau khi ăn, chỉ số này sẽ tăng lên nhưng không quá 180 mg/dL (hoặc 10 mmol/L).

Ý nghĩa của chỉ số đường huyết bình thường

Chỉ số tiểu đường bình thường

Chỉ số này là thông số quan trọng thể hiện trạng thái khỏe mạnh của cơ thể. Theo đó:

  • Chỉ số đường huyết bình thường thể hiện tình trạng khỏe mạnh của cơ thể.
  • Chỉ số đường huyết cao hơn bình thường có nghĩa là mắc bệnh tiểu đường.
  • Chỉ số đường huyết thấp hơn bình thường là có nghĩa là cơ thể mất khống chế về sản xuất insulin hoặc chức năng tuyến tụy gặp vấn đề.

Một số yếu tốt ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết

Chỉ số tiểu đường bình thường

Có nhiều yếu tốt tác động vào chỉ số tiểu đường nhưng quan trọng nhất là:

  • Tuổi ăn: Các đồ ăn chứa nhiều tinh bộ như cơm trắng, bún gạo…đều khiến chỉ số đường huyết tăng. Những thức ăn có giàu chất béo khiến quá trình tiêu hóa khó khăn và gây chậm sự giảm đường huyết.
  • Khả năng tiết insulin: Đây là một loại hóc-môn được tiết ra từ tế bảo tụy để giúp đưa lượng đường về thế bào.
  • Vận động: Hoạt động thể lực giúp cơ bắp hoạt động mạnh mẽ hơn làm tăng độ nhạy của insulin và lượng đường thừa được làm sạch ra ngoài cơ thể nhiều hơn.

Cách đo chỉ số đường huyết

Chỉ số tiểu đường bình thường

Có nhiều cách thức đo chỉ số tiểu đường, dễ dàng nhất là dùng máy đo đường huyết. Đây là phương thức đo nhanh chỉ số này tại nhà rất tiện lợi.

Ngoài ra, bạn có thể làm kiểm nghiệm dung nạp glucose (OGTT) không ràng buộc để chẩn đoán nhạy cảm của tuyến tụy.

  • Thời gian kiểm nghiệm là 2 giờ, trong khoảng thời gian đó chúng ta sẽ đo chỉ số tiểu đường khi vừa mới ăn và sau mỗi nửa tiếng. Chỉ số đường huyết sẽ được đo 4 lần: khi vừa mới ăn, 30, 60, và 120 phân sau khi ăn.
  • Chỉ số đường huyết lúc chuẩn bị khoảng 6- 8 giờ sau lúc ăn tối. Khi thấy chỉ số này dưới 70mg/dL, các bạn tuyệt đối không có lí do như tất cả một suất ăn có đường, nửa cốc nước trái cây, hoặc 3 viên đường nếu có sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường.

Chỉ số đường huyết bình thường ở từng tập đối tượng

  • Đối với người lớn: Chỉ số đường huyết bình thương là khi khi trong vòng 8- 10 tiếng sau bữa ăn, chỉ số này sẽ giữa ở tầm 70 -90 mg/dL. Còn đối với những bệnh nhân dùng thuốc để điều trị bệnh tiểu đường chỉ số tiểu đường sẽ chỉ trong tầm 60- 80 mg/dL.
  • Đối với phụ nữ có thai: Trong 3 tháng thứ vẫn còn của thai kỳ, thì chỉ số tiểu đường bình thương của họ ở tầm 60- 105 mg/dL. Trong 3 tháng cuối của thai kỳ thì chỉ số này sẽ giảm còn 55- 90 mg/dL.
  • Đối với trẻ em: Ở trẻ nhỏ sơ sinh chỉ số tiểu đường bình thường sẽ sẽ trong khoảng 45 – 60 mg/dL. Khi trẻ lớn chỉ số này sẽ tăng lên 70 – 80 mg/dL. Tuy nhiên, vấn đề này cần có chỉ dẫn của bác sĩ điều trị bệnh tiểu đường và chuyên viên dinh dưỡng.
  • Người lớn tuổi: Người cao tuổi có nhu cầu dinh dưỡng không nhiều nữa, do đó chỉ số tiểu đường cũng sẽ có phần giảm, thông thường ở tầm 70-75 mg/dL.

Các triệu chứng của chỉ số đường huyết cao

Chỉ số tiểu đường bình thường
  • Người mắc bệnh tiểu đường kéo dài có chỉ số tiểu đường không chung sẽ sẽ dễ dàng có các vấn đề dưới đây:
  • Cơ thể suy nhược, mệt mỏi.
  • Mờ mắt, hoa mắt, người dễ dàng ngất.
  • Ngứa, rát ở khu vực kín.
  • Khả năng miễn dịch yếu, dễ dàng lây bệnh.
  • Bàn chân, bàn tay tê bì, mất cảm thấy.
  • Gặp các vấn đề về tiêu tiểu như són tiểu đêm, tiểu buốt gấp…
  • Chữa thương lâu lành.

Các triệu chứng của chỉ số đường huyết thấp

  • Nhịp tim đập nhanh.
  • Tăng tiết mồ hôi.
  • Run người.
  • Da tái, xanh xám.
  • Mệt mỏi.
  • Lông nách dày rậm.
  • Mảng bám ở lưỡi.
  • Bỏ bữa gây ra ngất.

Cách kiểm soát chỉ số đường huyết

Có nhiều cách để kiểm soát chỉ số đường huyết như:

  • Ăn uống điều độ, khoa học, nên ăn nhiều rau xanh.
  • Không nạp quá nhiều tinh bọt và chất béo.
  • Tập luyện thể lực thường xuyên.
  • Không sử dụng các chất kích thích như uống bia, rượu và hút thuốc lá.
  • Ngủ sáng để kiểm soát tốt hơn chỉ số này.
  • Duy trì cân nặng trong mức độ an toàn cho phép.
  • Phương thức đo chỉ số đường huyết và đi khám sức khỏe theo chủ trương của bác sĩ.

Chế độ ăn uống và tập luyện để duy trì chỉ số đường huyết bình thường

Chế độ ăn uống và tập luyện là 2 yếu tốt rất quan trọng trong cuộc chiến phòng chống và kiểm soát chỉ số tiểu đường bình thường.

  • Chế độ ăn uống: Hạn chế tinh bọt, lựa chọn những thức ăn có chỉ số đường huyết thấp. Bổ sung chất béo không noãn và chất xơ. Duy trì cân nặng hợp lý. Tránh xa đồ ăn có chất làm ngọt, rượu bia.
  • Tập luyện thể lực: Vận động thể lực có tác động rất lớn đến chỉ số tiểu đường của từng cá nhân. Nên tập luyện thể lực tần suất 3- 4 lần trên số lượng, mỗi lần 30- 30 phân và tốt nhất là thực hành vào giai đọan sáng.

Các biến chứng của bệnh tiểu đường

  • Biến mắt (bệnh võng võng, mờ mắt,…): Giảm thị lực hoặc thậm chứ mất thị lực nếu như đường huyết không chung trong quá trình dài thì nguy cơ thương tổn võng võng sẽ lớn hơn.
  • Bệnh thận (suy thận mãn, thận mạn phải chạy thận hoặc thay thận): Biến chứng này thường thấy ở chu kỳ bệnh bắt đầu có biến chứng nội mạch lúc này người đau sẽ đánh giá chỉ số kreatirin thấp rồi sẽ đén suy thận.
  • Biến chứng mạch vành: Tình trạng này sẽ tác động vào việc lưu thông của toàn cơ thể, tạo điều kiện hình thành cục huyết khối, dễ dàng mắc bệnh cơ tim, tai biến chủ mạch.
  • Bệnh thần kinh (giảm cảm quan do cơ thể, đau đớn thần kinh, liệt thần kinh…): Đường huyết tăng cao kéo dài dẫn đến những dây thần kinh ngoại biên của cơ thể sẽ bị tác động đến.
  • Bệnh bàn chân: Các biến chứng ở bàn chân thường được nhìn thấy ở những người có mắc những biến chứng của bệnh tiểu đường. Người bệnh có khả năng phải cắt chân tùy thuộc vào tùy tí hình thành thương tổn.

Chỉ số đường huyết bình thương là một thông số quan trọng để đánh giá sức khỏe của cơ thể. Việc chúng ta duy trì một chỉ số tiểu đường bình thường giúp chúng ta đề phòng và kiểm soát được nhiều bệnh nguy hiểm đáng sợ. Để duy trì chỉ số đường huyết bình thường, chúng ta cần tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, kiểm soát cân nặng và thường xuyên đi khám sức khỏe để theo dõi chỉ số này. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào của chỉ số đường huyết cao hoặc thấp, cần điều trị kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.


TOP 2 SẢN PHẨM HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG BẠN NÊN THAM KHẢO

 

                                                                                                 

1. Viên uống hỗ trợ ngừa tiểu đường Mamori Gymnema

830.000đ/hộp x 120 viên

    • Giá: 830.000đ/hộp x 120 viên                                                                                              >>

=> Click vào đây để xem chi tiết sản phẩm

 

 

3. Sữa Tiểu Đường IsoWhey Clinical Nutrition Diabetic Formula Vanilla 640g

Giá: 1090.000đ/hộp x 640g
Giá: 1090.000đ/hộp x 640g
=> Click vào đây để xem thông tin chi tiết sản phẩm

Bạn có thể xem thêm các sản phẩm khác về hỗ trợ điều trị tiểu đường tại đây

 

Pharma Vina – Đồng hành cùng sức khỏe Việt

Website: www.pharmavina.com

Hotline: 0397.539.336

Địa chỉ: C2 Vinhomes Dcapital, 119 Trần Duy Hưng, phường Trung Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội

Fanpage: Pharma Vina

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *